第9章(3 / 3)
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那里，迹部正在做站桩。
迹部的训练内容和其他人不一样。采盈给他设计的方案以恢复和预防为主——拉伸、放松、稳定性训练，还有一些她从前世武学中提取的“桩功”练习。
此刻，迹部正站在球场边，按照采盈的要求，保持一个看似简单但极其消耗耐心的姿势——双脚与肩同宽，膝盖微屈，脊柱挺直，双臂自然下垂，闭目，调息。
“这是什么？”迹部当时拿到这个训练项目时，眉头皱得很紧。
“站桩。”采盈说，“武术的基本功。”
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