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长赢并非没有用过自己的精神力，之前感知、震慑等意识层面的手段其实都属于精神力的基础运用。
只是虚实构建对精神力的控制要求更高，很多时候精神力等级越高的人在这一环节反而越觉得困难。
首先长赢要分出一缕能被自己更自如控制的精神力，如果太多就会造成精神力负担和无效消耗，然后将它化实。
在之前的课堂上，钟秋圆讲过一个理论，人类认识精神力切忌空泛，空泛的想要会使精神力分散，只有自己为它塑造一个具体的形象才能加以控制。
人们最常见的就是以精神力触手的方式表达精神力，抽打、鞭挞也是掌握最多的精神力攻击方式。许多人做虚实构建时脑子里不自觉就会浮现精神力触手，这当然不影响化实的过程。
但虚实构建的精细操作显然不能只会抽打和鞭挞，所以人们还要学会如果灵活控制这段触手，蜷曲、束缚、抓取，有人说要把自己想象成一只章鱼。
这些方法都不能说错，只要适合自己，什么形象都行。
不过长赢做事喜欢先看整体，再分析局部，她看过机甲操控的理论视频，也认真思考过其中的原理，人类驾驶机甲的时候，抬手迈腿最高效丝滑的操作还是让机甲的各个部位会和人体的各个部位完成同步。
看了眼安静悬浮在眼前的小球，长赢闭上眼，一缕精神力分出。
在众人精神力的观察视野下，一条精神力触手从她肩膀上分出，还没等他们对着奇怪的精神力出现部位表示疑惑，就见那根触手开始变形，像透明的橡皮泥，被捏成了一条纤长的手臂，末端分出五指，边缘清晰。
“这就成了？”有人发出震惊的声音。
边缘清晰是凝实精神力的重点，长赢就这么轻巧地捏了一条手臂出来，速度确实惊人。
钟秋圆嘴角勾了起来，对她的表现显然是满意的，他心念一动，改变原本只是简单让对方接过小球的意图。
在那只精神力手掌抓过来时，小球移形换位，到了另一边。
长赢疑惑睁眼：“？？？”不是接过小球就可以？
钟秋圆也不解释，只挤了挤自己的双下巴：“来，田穗同学继续。”
还扭头冲讲台下道：“其他同学注意看啊，田穗同学的精神力拟化形象很完美，但我们还需要验证这种完美是可以持续的……”
落空的手臂悬在空中，长赢继续向小球新的位置抓去，当然这次也没有成功。以钟老师的实力，如果不想让她拿到球，那她今天就是把精神力耗尽了也别想拿到。
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