第277章(2 / 3)

瓜瓜：【宿主，我就是有感而发。

罗晓薇还是太爱申将军了，才会做了那么多的错事！】

宋瑶瑶：【哎！一切都源于一个“情”字。

夜阑卧听风吹雨，铁马是你，冰河也是你，一切都是你！可到头来……】

瓜瓜：【宿主，咱们两人就不要感慨了！】

话说，前两天，万熙雯已经带着一个丫鬟来到了侯府。

宋瑶瑶已经给她制定了一套减肥计划。

饮食清淡，早膳是一碗粗粮粥。

中膳和晚膳，每顿的主食不超过二两，蔬菜一斤，鸡肉/鱼肉/豆腐/鸡蛋二两，所有食物都是水煮的。

过两个小时加餐，可以再吃半斤的水煮菜。

下午，吃一个糖分低的水果，水果的重量不能超过半斤。

晚上睡觉前喝一杯淡淡的蜂蜜水。

这样算下来，一天也是吃六顿。

万熙雯的体重基数太大，目前不适合剧烈运动，但每天还是要适量的运动，每天让丫鬟扶着她在院子里连续走半个时辰。

这个也是减肥初期的运动计划，等她的体重减到一定的数值，就要重新制定运动计划了，走路已经不适合她了。

平时多喝水，每天至少喝两壶水，宋瑶瑶算了算，两壶水大概也就是1000毫升。

这个食谱也是宋瑶瑶根据现代科学减肥的食谱制定的。

之前万熙雯的食量比较大，吃饭的顿数也比较多，宋瑶瑶制定的这个食谱分量已经是加过量的了。

宋夫人看到这个食谱的时候，也有些吃惊，她有些为难的说：

“瑶瑶，这，这，这食谱太清淡了一些，会不会……”

宋瑶瑶打断了宋夫人的话，说道：

“娘，要减重，哪能不吃一些苦头？

想要体重恢复如初，想要一个健康的身体，这些苦是必须要吃的。

娘，你就按我给你的食谱，每天让厨房给万小姐准备。”

“这个食谱万小姐没意见么？”

“我是大夫，她是患者，她要听我这个大夫的话。

再说了，这也是她住进侯府之前，我们就说好的。

娘，没事的，你就按我说的去做。

对了，一定要严格按照我写的食谱执行，你可不能心软给我放水。”

“知道了。娘是那样的人么？

娘知道分寸，我会派人盯着厨房的。”

“晚上厨房的门也要锁好了，免得万小姐饿狠了，去厨房找吃的。”

“啊？瑶瑶你这是要把万小姐的路都堵死啊。”

“没有办法。

减重不是一天两天的事，我怕万小姐坚持不下来，不得不出此下策！”

“好，娘会好好配合的。”

……

减肥的第一天，万熙雯看着水煮菜，拿起筷子吃了一口，不由的皱起了眉头，但为了减重，她还是吃了起来，虽然味道寡淡，但还是咽了下去。

到了运动的环节，就算只是走路，万熙雯也是累的气喘吁吁，但还是在丫鬟枫叶的搀扶下坚持下走了半个时辰。

等她走完，整个衣服都湿透了！

更要命的是，到了晚上，她饿的睡不着，最后起床喝了半壶水，才感觉没那么饿了。

到了第二天，宋瑶瑶知道了此事，告诉万熙雯，睡觉前不要喝水，容易造成水肿，体重减不下去，反而体重还会增长！

万熙雯没想到晚上喝水还能增重，也是吓了一跳，自此晚上睡觉前的两个时辰，她就再也没有喝过水了。

就这样坚持了五天，万熙雯每晚都饿的难受，枫叶看在眼里，也是心疼她。

第二天，枫叶就去街上买了些吃食回来，刚进梅园，就被侯府的丫鬟堵住了去路，把她买的吃食给没收了。

还告诫枫叶，这都是为了万小姐好，不要让她这个丫鬟拖了小姐的后腿。

枫叶很无奈，也无法反驳。

当然了，侯府的丫鬟就是宋瑶瑶安排的，就是让她们盯着万熙雯，防止她饿的受不了了偷吃东西。

丫鬟们没想到，今天还真被他们抓了个现行。

到了晚上，万熙雯饿的难受，枫叶就想去厨房看看有没有什么清淡的食物。