第747章(2 / 2)

黑子若有所思点了点头。

“你们坐在这里休息，觉得无聊的话也可以到处走走，寺里的风景不错。”纯奈推开格子推拉门，搬来一个电风扇，打开开关，徐徐凉风便吹了出来，“我先去换一下运动服。”

“哦。”

“你去吧。”

进藤和黑子分别应了一声。

纯奈今天的训练主要内容是耐力训练和实战。

耐力是她的弱点之一，在经过大量的耐力训练几乎耗尽体力的情况下后，再和龙马打上一局……南次郎叔叔今天的训练菜单依旧是魔鬼呢。不过，稍微想象一下……她好像有点期待呢!

纯奈兴致冲冲去换了运动服，做好热身运动后，双脚戴上负重便开始训练。

先是慢跑，接着是匀速跑步，接着是长距离间歇跑、立卧撑、重复爬坡跑(这间客院外的坡道)，再回到慢跑，然后在龙马的监督下做两组一分钟的杠铃弯举、俯卧撑等手臂肌肉训练，中间穿插着合理但不多的休息次数和休息时间。