第113章(2 / 2)

她把食物解冻，洗漱完后就开始运动。先在屋子里举了一会儿铁，然后做几组引体向上, 几组卷腹, 又做了几组标准倒立撑、单臂半倒立撑，几组举腿、几组臀桥。

她在灾难中总是会呆在房间中，又没什么钱去装修家庭健身房, 所以在网上学了这套囚徒健身法。

强壮的人才有资格生存下来，林荼深谙其道。

做完今天的第一次训练后, 林荼开始准备早饭。

她运动完后是极其饥饿的，所以整个做早饭的过程都在期待着胃部被手中的食材填饱，颇有一种幸福的感觉。

林荼先将已经解冻好的牛肉切成丝, 加些蛋清、生抽老抽、耗油、生粉抓匀，搅拌上劲。然后去后山摘了些青椒红椒、洋葱、辣椒、绿豆芽、瓢儿白和小葱。洗干净后该切丝的切丝，该剁末的剁末。

话说不同的蔬菜在不同的文化中有不同的称呼，林荼在上个灾难中经常吃的乌塌菜很美味，她本来还后悔离开时忘记带了些种子，没想到前两天去菜市场囤物资的时候，就突然得知自己从小吃到大?*? 的瓢儿白其实就是乌塌菜——只是瓢儿白是专业养殖，选好种，挑嫩的时候摘下来，灾难中吃到的乌塌菜则是品种更杂，浇的水更少、长得更老，吃起来也不大一样，所以林荼才一直没认出来。

真是众人寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

林荼煮了一锅面条，过凉水后放置一边，热锅加油，将洋葱末炒香后，倒入一大碗牛肉丝翻炒断生，然后加入豆芽、青红椒丝，最后满足地倒入半盆子的瓢儿白，炒断生后，再加入面条翻炒均匀，倒入调味品。