第226章(2 / 2)

穆里尼奥终于把心收回来了，进入了工作状态。

“接下来两到三周，我们的核心任务是恢复体能，并且把战术体系重新磨一遍。”穆里尼奥没有半点废话，直接就说道：“我相信英超联盟很快会公布具体的复赛日期，在那之前，我们必须确保球员们已经准备好了。”

“训练分三阶段，第一阶段，七天的基础体能恢复。第二阶段，增加战术演练和无对抗强度。第三阶段，全员合练和对抗赛。每周两次检测，如果出现阳性，整个小组隔离。”

体能教练点了点头：“我这边会制定详细的恢复计划。不过有个问题，球员们在家的训练程度参差不齐。有的人可能一直保持得很好，有的人可能......嗯，偷懒了。”

穆里尼奥一点没犹豫地说道：“那就通过前期检测和分组训练将他们分开，体能达标的走一套计划，不达标的走另一套。等他们拉近了差距，再合并。”

......

整个会议持续了将近一个小时。等到会议结束，助理教练和体能教练各自散去，陆华颜也放下了手机，伸了个懒腰：“开完了？接下去干什么？”

“嗯。”穆里尼奥合上面前的笔记本，揉了揉太阳穴，把目光投向窗外的训练场：“现在去训练场看看。”

两个人并肩走出办公楼，穿过连廊，来到训练场边。

训练场上，工作人员已经开始布置下午训练要用到的器材，标志盘、标志杆、锥桶摆了一地，还有人正推着一个装满足球的大筐从器械室方向走过来。

穆里尼奥走进场地，没有急着说话，而是先在草皮上走了几步。

两个多月的空置让草皮比平时厚实了一些，踩上去带着一股柔软的弹性。他蹲下身，用手指捻了捻草叶上的潮气，然后站起身，在训练场上踱了一圈。

陆华颜站在场边，看着他这副认真的样子，也没有出声打扰，直接拿出手机开始拍。

“那个标志盘往左移三十公分。”穆里尼奥指着场地中央那排橙色的标志盘，对正在调整的工作人员说：“间距保持一致，我刚才看第三和第四之间比其他的宽了。”

工作人员一看就是早就已经习惯穆里尼奥的这种细致了，赶紧蹲下来重新调整，用脚步比着距离依次确认了一遍。

而等盯着工作人员摆好训练器材，穆里尼奥又绕着场地走了一圈，确认每一个标志盘的位置都和他iPad上画的训练图完全一致，才点了点头。

“好了，就这样。下午训练开始前我再来看一遍。”

他走回正在那里检查自己拍的视频的陆华颜身边，拿起放在场边的水瓶拧开喝了一口：“走吧，先回办公室。”

陆华颜跟在穆里尼奥旁边，看了一眼时间：“还有两个小时才开始训练吧？你现在回去做什么？”

“还有一些报告要看。”穆里尼奥的步伐已经加快了许多：“下午训练结束之后要做的事情很多，能提前处理的就提前处理掉。”

陆华颜之前完全在摆烂，压根就没关注过穆里尼奥一天到底是怎么工作的。

而当下午的训练开始之后，陆华颜才真正意识到穆里尼奥口中那句“要做的事情很多”到底意味着什么。

下午一点，球员们准时出现在训练场上，按照分组站在指定的区域里。穆里尼奥站在场边，手里拿着iPad，上面显示着今天的训练计划。

“先热身，三组慢跑，然后动态拉伸。注意距离，每组保持间距。做完之后，各自到标志盘的位置进行传接球练习。”