第293章(3 / 3)

周末的早上，迹部把做好的健身计划拿给美树。

下蹲，跳远，压腿……这些都是一些很容易理解的健身项目，唯独散步这一块。

美树黑线地看他计划上的细节描述栏：每天散步至少半个小时。

“……你写的时候没有笑吗？”

“……”

当然笑了，还要把计划放好，要防止被别人看到。

“散步只是最开始的一项，等你坚持一周就改成慢跑。”

“我平时每天步行的时间，还没有半小时吗？”

“有时候有。”迹部解释，“但是，零碎加在一起的半小时，实际上的强度会比整体练习的强度更低。散步本来就没什么强度了。”那意思是，要用整体的时间来走完。

“……”本来就没强度，那你还写上去？

“那什么时候开始？”

“你决定。”

“就今天吧。”

美树又看看计划，上面还详细地写着，哪些项目之间要间隔多久，与用餐时间需要间隔多久，以及推荐练习时间。