第80章(2 / 2)
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沈岁宁下意识地缩了缩脖子，目光扫过那些闪烁着金属冷光的跑步机、椭圆机、动感单车，还有一堆他叫不出名字但看起来就很沉重的铁家伙，感觉腿更软了。
“哟，贺声洋？稀客啊！还带了……沈老师？”一个正在卧推架上哼哧哼哧练习的肌肉型练习生停下动作，笑着打招呼，目光好奇地在沈岁宁身上转了一圈。他可是基地里公认的健身达人。而沈岁宁在文化补习课上一战成名，现在基地里不认识他的人不多了。他可从未来过健身房的人啊。
“带我们家岁宁来强身健体！”贺声洋挺起胸膛，一副骄傲模样，“他这小身板，再不练练，下次舞台怕是要散架。”
沈岁宁：“……” 你可以不用这么大声介绍的。
“哈哈，欢迎欢迎！沈老师，这边基础器械比较全，需要指导随时说！”健身达人很热情。
“谢谢～”沈岁宁有气无力地道谢，已经开始想找地方坐下了。
贺声洋显然早有规划，他拉着沈岁宁先做热身。
“认真点！热身不充分容易受伤！”他像个严格的教练，督促着沈岁宁拉伸胳膊腿。
沈岁宁努力跟着做，但动作看起来总有点懒洋洋的、不情愿的猫咪伸懒腰既视感。尤其是拉伸大腿时，他龇牙咧嘴，自己果然最讨厌拉伸了。
热身完毕，真正的折磨开始了。
贺声洋首先把沈岁宁按在了一台跑步机上。
“先从有氧开始，提升一下心肺功能！咱们不急，先慢走五分钟，然后慢慢加速到快走，坚持二十分钟！”
沈岁宁看着眼前不断滚动的履带，仿佛看到了无尽的痛苦轮回。他站上去，按下开始，履带缓缓动了起来。
慢走还行。沈岁宁甚至有空观察健身房里的其他人。
“专心！看前面！调整呼吸！”贺声洋的声音把他拉回现实。
五分钟慢走结束，速度开始提升。沈岁宁不得不加快步伐。快走对他来说还算能接受，但时间一长，他就觉得有点无聊，并且开始感到一丝疲惫。呼吸渐渐急促起来，额角也冒出了细汗。
“保持节奏！手臂摆起来！别驼背！”贺声洋在旁边踱步，时不时出声指导，比真正的教练还敬业。
当贺声洋试图把速度再调高一点，接近慢跑时，沈岁宁终于忍不住了，一把按下了停止键，扶着扶手微微喘气：“不行了……洋哥……跑不动了……”
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