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林崇启答应了他。不是相信对方，而是相信自己。
“双脚平行与肩同宽，膝盖弯曲下颔微收。”
林崇启说一句，蒋湛跟着做出相应的动作。
“左手拇指掐中指午位，右手拇指掐无名指根子位，叠放于丹田前。”
见人不动，林崇启问怎么了。
蒋湛吸一吸鼻子，盯着林崇启半天，无奈道：“听不懂，能说人......白话吗？”且不说他高中就去了国外，就是在祖国认真学完十几年，也不一定清楚“午位”和“根子位”具体在哪儿。
“左手拇指按中指指尖，右手拇指按无名指根部。”
“诶——这就明白多了。”蒋湛利索摆好。
“右手在上，左手在下，叠放在丹......小腹前。”
“丹田我知道啊。”蒋湛得意洋洋的，这词那些影视剧里经常出现，他小时候没少跟着模仿。
林崇启没搭理，直接道出口诀：“吸气提肛，气贴脊升。”他随手找了根木棍，站到蒋湛一侧，点对方身上对应的穴位，“过尾闾、命门、夹脊，冲玉枕，贯百会；呼气松腹，任脉下行，穿喉抵舌，经膻中，沉丹田，注会阴。”
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